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重庆南岸区南山公园路118号

尚善养老院——寒露 | 袅袅凉风动,凄凄寒露零

发表时间:2020-10-31 12:36作者:尚善养老院

- 庚子年寒露 -

2020年10月8日——10月22日

寒露二十四节气中第17个节气

属于秋天的第五个节气

此时太阳运行到黄经一百九十五度

露水清冷而将要凝结

故而得名——寒露

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- 月令七十二侯解集 -

《礼记‧月令》记载寒露三候:

一候鸿雁来

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华


第一候|鸿雁来宾

以仲秋先至者为主季秋后至者为宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁


第二候|雀入大水为蛤

深秋天寒雀鸟都不见了

古人看到海边突然出现很多蛤蜊

并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似

所以便以为是雀鸟变成的


第三候|菊有黄华

此时菊花已普遍开放

其色正应季秋土旺之时也

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- 寒露养生 -

中秋时节气候干燥肺气易受到损伤

从而使人患鼻干喉痛声哑干咳

咳嗽胸痛等呼吸疾病
  中医认为勤喝水以益肺

燥主秋令人体大量丢失水分

此时养肺的最简便一招

也是极其重要的一招便是补充水分


饮水要合理多次少饮

最好在每天清晨锻炼前和晚上临睡前各饮水200毫升

早餐和午餐之间午餐和晚餐之间各饮水800毫升

另外要根据活动量大小出汗多少

适当增加饮水量使肺腑安度金秋

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- 节气习俗 -

寒露之后露水增多气温降低

这时有一大节日--重阳节

古人云:“九月九日采菊花与伏苓松脂

久服之令人不老”

在这个菊花繁盛的时节

古人会进行观赏与摘采菊花

登高望远等民俗活动


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面对秋风萧瑟草木凋零人们难免悲愁

但寒露越往下坠,人越要往高处走

唯有登高怀远感知天地广阔方能消解心中悲愁

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- 尚善养老院 -

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尚善养老院

位置:重庆南岸区南山公园路118号(距南山植物园400米)

规模:建筑面积约3000m²

床位数:80








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