尚善养老院——霜降 | 气肃露凝结而为霜

- 庚子年○霜降 -

2020年10月23日——11月6日

霜降○是二十四节气中第18个节气

是秋天的最后一个节气

这意味着寒冷的冬天逐渐临近

　霜降二字的意思是指霜从天而降

古中出现霜时○常常也是用“降”

如汉代张衡《叹》中有“繁霜降兮草木零”之句

“霜降夕流清”○“霜降碧天静”等

都是说的这个意思

- 月令七十二侯解集 -

《月令七十二候集解》关于霜降说：

“九月中○气肃而凝○露结为霜矣”

古代将霜降分为三候：

一候豺乃祭兽○二候草木黄落○候蜇虫咸俯

每一候为五日

一候豺乃祭兽

此节气中○豺狼将捕获的猎物先陈列○后再食用

以兽而祭天报本也

二候草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落

三候蜇虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食

垂下头来进入冬眠状态

- 霜降养生 -

霜降作为秋季的最后一个节气

此时天气渐凉○秋燥明显○燥易伤津
　　霜降养生首先要重视保暖

其次要防秋燥○运动量可适当加大

　　霜降秋末时节○是呼吸道疾病的高发期

多吃生津润燥○宣肺止咳作用的梨○苹果○橄榄

白果○芥菜○萝卜等食物

搓揉迎香穴（鼻翼两侧）

都有助于预防呼吸道疾病

- 节气习俗 -

古人为了顺应秋天的严峻肃杀

会在霜降这个月操练战阵○进行围猎

正如《春秋感精符》所记载

“季秋霜始降○鹰隼击○王者顺天行诛○以成肃杀之威”

　　自从汉代以来○就在季秋之月讲习武事

操演比试射技○以进行赏罚○已沿袭成为惯例

霜降是每年秋后农业收获的一大节气

武进农谚日：霜降到○呒老少

意即此时田里的庄稼不论成熟与否

一齐都可收割了

　　黄河以北在霜降这个时节也有不少吉祥的民俗

如老百姓会买柿子和苹果○意思为事事平安

商人会把栗子和柿子放在一起图“利市”

- 尚善养老院 -

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尚善养老院

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