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尚善养老院——秋分 | 燕将明日去,秋从此时分

发表时间:2020-10-31 13:43

- 庚子年秋分 -

2020年9月22日——10月7

秋分二十四节气中第16个节气

也是秋天的第四个节气

“秋分”的意思有二

一是秋分后昼夜时间均等

二是气候由热转凉

秋分居秋季90天之中平分了秋季

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- 月令七十二侯解集 -

《礼记‧月令》记载秋分的三候云:

「是月也日夜分雷始收声蛰虫坯户

杀气浸盛阳气日衰水始涸」

此即指出三种秋分的物候现象:


一候雷始收声

根据经验秋分一过雷声匿了


二候蛰虫坯户

将藏身冬眠的蛰虫

开始涂堵蛰穴的出入口

越缩越小直至大寒时就完全闭堵穴口


三候水始涸

肃杀之气一天甚于一天

阳气一日衰于一日河湖之水开始干涸


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- 秋分养生 -

秋分后天气转凉雨水稀少空气干燥

易出现口鼻干燥干咳少痰皮肤干裂等现象

此即医学上所说的“秋燥症”

而秋分的干燥属于凉燥

通常伴有恶寒无汗鼻塞干咳痰清等症

可食用白萝卜菠菜山药等食物进行润燥


春捂秋冻不生杂病

也是符合秋分“薄衣御寒”的养生之道

尤其是体质虚弱者老人儿童

入睡后要盖好被子以防止腹部受凉

诱发感冒腹胀腹泻等秋季多发疾病


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- 节气习俗 -

据史书记载早在周朝

古代帝王就有:

春分祭日夏至祭地

秋分祭月祭天的习俗

初“祭月节”是定在“秋分”这一天

不过由于每年的秋分不一定都有圆月

为了不煞风景

人们就将“祭月节”由“秋分”调至中秋




岭南地区还有“秋分吃秋菜”的习俗

逢秋分那天全村人都会去采摘秋菜

在田野中搜寻一种被称味秋碧蒿的野苋菜

采回的秋菜与其他食材“滚汤”名曰“秋汤”

有顺口溜道:“秋汤灌脏洗涤肝肠

阖家老少平安健康。”

一年自秋人们祈求的还是家宅安宁身壮力健

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位置:重庆南岸区南山公园路118号(距南山植物园400米)

规模:建筑面积约3000m²

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